雨の日はランニング、

サブ4を夢見るシニア女子ランナー応援ランブログ

2019-01-22から1日間の記事一覧

【レポ】第10回東京・赤羽ハーフマラソン10kmの部(2)〜体感走りでGO!

赤羽の奇跡再び 前回のつづきです。 miumiu3432.hatenablog.com 命のGARMINを当日忘れた青豆、手に握りしめていたのがこちらの一枚のメモ用紙でした。 前日に10kmレースの大体のペースをつかむため、今の走力からVDOTを調べたものです。一週間前のハイテクハ…