Running Your Best!

マラソン歴3年の鈍足主婦ランナーがサブ4を達成するまで。

手賀沼DNSと「一人手賀沼」12キロ

f:id:miumiu3432:20171101060020j:plain

「一人手賀沼」を完遂できず、うなだれる青豆。

手賀沼は諸事情あってDNSでした。試走まで行ったのに残念!せめて手賀沼エコマラソンTシャツ*1を着て、「一人手賀沼」でもやるか。

とまあ、昨日、光が丘公園を走ってきました(台風一過の強風でせっかく色づき始めたイチョウが無残にも散っている)。3キロコースを7周すればハーフです。はりきって走り始めましたが、結果、4周しかできず。

f:id:miumiu3432:20171101060148j:plain

しかも遅い。ペース上がらず。

青豆、58歳の秋。まだまだサブフォーが見えてきません*2

世間知らずにもはてなブログに参入し、若いランナーの皆さんの俊足ぶりにたじろぎながら、記事を参考にさせていただいている今日この頃。スクショを載せるのも恥ずかしいほど。でもまあ、こんなのでも頑張ってるんだなあと思っていただければ...

f:id:miumiu3432:20171101055913j:plain

29日(日)は台風22号の影響で関東地方は大変な天候でした。手賀沼エコマラソンは開催されましたが、土砂降りだったそうです。人によってはむしろ走りやすく、激走できたとか。激走って...

一方、横浜マラソンが中止になったのはショックでした。友人が何人か走る予定だったし、青豆自身、第1回に出走しているし。

miumiu3432.hatenablog.com

大会側の対応についてはいろいろ物議をかもしているようですが、こればかりは自然の中でのレースなんだから仕方ないと青豆は思います。むしろ人災だった第1回の距離不足の方が......もごもご

当日、開催されたレースで激走(!)された皆さん、お疲れ様でした。風邪ひかないよう、暖かくしてお過ごしください。
 

*1:くしくもイチョウ色。届いた時は、ううむこれはちょっと...とひるみましたが、本番には着用する気だった。

*2:それがね、青豆の年齢でサブフォーを達成すれば、年齢別ランキング女子100位にランクインするんです。サブフォー狙いのモチベ?笑

手賀沼エコハーフマラソン試走

f:id:miumiu3432:20171010192444j:image

神出鬼没の青豆、今度は先日の体育の日、ラン友を誘って手賀沼までハーフマラソン試走に行ってきました。手賀沼とは千葉県利根川水域の湖沼。初めて行きました。

 

f:id:miumiu3432:20171011204410p:image

あこがれのスクショ。これも初めて。

スクショって何?*1

悩んでいた青豆はもういません。 (恥)

天気上々で気持ち良かったー!秋の陽射しでまた日焼けしました。

本番ではもっと突っ込む予定ですw(突っ込めたらの話)

*1:ガーミンコネクトの画面をスマホで撮影するのかしら?皆さん、スマートにアップされているけれど、どうやっているのかしら?・・・スマホ画面に表示された画面をスマホで撮影する方法(スクリーンショット)を青豆はついこの間まで知らなかった。

怪我や故障は必ず治る!フツーに走れることの幸せ

f:id:miumiu3432:20170924194030j:plain

神出鬼没の青豆、光が丘公園(東京都練馬区)でも走っています。銀杏の実はボトボト落ちていますが、紅葉はまだ先です。

元気?走ってるの?

プールで泳いでいたら顔見知りに問われました。ええ走ってます。元気でーす。

でもね、本当は少し前まで落ち込んでいたんです。腸脛靭帯炎なる怪我によって。なにしろ6月から3ヶ月ほど、2km走っただけで、痛みで立ち止まっていました。立ち止まり、歩く。もう2度と走れないんじゃないかと思いました。そのくらいの激痛。

痛いのは左膝外側でしたが、原因は膝ではありません。正確には全身の凝り。走り疲れているのにストレッチを怠ったり、座り仕事を長時間続けていたりして梨状筋の深部が凝り固まってしまった。そういう状態で走っていて、腸脛靭帯炎=ランナー膝になりました。

もうまともに走れないんだ、きっと・・・

絶望しかけたそんな時、くろいわさんの記事に出会いました。

shin-kuroiwa.hateblo.jp

そうか、ストレッチと水風呂か。青豆、早速実践しました。走ったあとは必ずストレッチ&水風呂!

2ヶ月くらい続けた頃でしょうか。気がついたら、痛みが消えていました。くろいわさん、ありがとうございます。この場をお借りして心よりお礼を申し上げます。過去記事に勝手にリンクはってすみません。 

そしてこの度、しゅくぞうさんのこの記事に出会いました。

shukuzou.hatenablog.com

故障してわかったこと。

☆故障はある日突然に。ちょっと痛いかな、から突然激痛レベルに。

☆痛みがなく走れることって、すばらしい。フツーに走れるだけで幸せ。

いたく共感です。いや本当に、フツーに走れるだけで幸せです。青豆、走りながら幸せをかみしめています。

しゅくぞうさんみたいな俊足ランナーでも故障するんですね。勉強になります。

と思っていたら、今度は Choeiさんが!

choei.hatenablog.com

Choeiさん、怪我は必ず治ります。大丈夫です。